MAÎTRISE DE SOI (2)

APPRENDRE À S’AMÉLIORER MAÎTRISE DE SOI POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.

(PARTIE II)

2. TYPES DE MAÎTRISE DE SOI 

VOUS POUVEZ COMPRENDRE QUE VOUS AVEZ DU MAL À VOUS CONTRÔLER, MAIS IL EST IMPORTANT DE SAVOIR QUEL TYPE DE MAÎTRISE DE SOI EST IMPORTANT POUR POUVOIR CONCENTRER VOTRE ÉNERGIE SUR LA BONNE CHOSE. 

VOICI 3 PRINCIPAUX TYPES DE MAÎTRISE DE SOI :

i) CONTRÔLE DES IMPULSIONS 

C’EST VOTRE CAPACITÉ À RÉSISTER À L’ACTION SELON VOS DÉSIRS OU IMPULSIONS IMMÉDIATS. LE CONTRÔLE DES IMPULSIONS VOUS EMPÊCHE DE PARLER À VOTRE TOUR DANS DES SITUATIONS SOCIALES OU D’ACHETER DE LA NOURRITURE QUE VOUS ESSAYEZ D’ÉVITER.

ii) CONTRÔLE ÉMOTIONNEL

LA RÉGULATION DE VOS RÉPONSES ÉMOTIONNELLES VOUS AIDE À RÉAGIR AUX SITUATIONS DE MANIÈRE CONTRÔLÉE ET RATIONNELLE.

iii) CONTRÔLE DU MOUVEMENT

IL S’AGIT DE RÉGULER VOS MOUVEMENTS ET VOS ACTIONS PHYSIQUES. C’EST PARTICULIÈREMENT IMPORTANT DANS LES CONTEXTES SPORTIFS ET DE PERFORMANCE SCÉNIQUE.